چگونه بازده مطالعه خود را افزایش دهیم؟

باید با بهترین شرایط ممکن مطلبی که باید رو بخونید تا بتونید از ساعت مطالعه و تلاشی که میکنید بهترین استفاده رو بکنید.یعنی چیزی که در کنار ساعت مطالعه بالا به اون نیاز دارید اینه که بازده مطالعه شما بالا باشه تا بهترین نتیجه رو بتونید بگیرید

خیلی وقت ها دانش آموز ها فک میکنند برای این که توی کنکور نتیجه خوبی بگیرند کلی فقط باید درس بخونند و فک میکنند هر چی بیشتر درس بخونند بهتر نتیجه میگیرند اما فقط این کافی نیست بازده مطالعه شما باید بالا باشه و دارای جهت گیری مناسب در زمان مناسب.

باید با بهترین شرایط ممکن مطلبی که باید رو بخونید تا بتونید از ساعت مطالعه و تلاشی که میکنید بهترین استفاده رو بکنید.یعنی چیزی که در کنار ساعت مطالعه بالا به اون نیاز دارید اینه که بازده مطالعه شما بالا باشه تا بهترین نتیجه رو بتونید بگیرید این تقریبا یکی از راز ها و تفاوت های اصلی رتبه های برتر با خیلی از دانش آموز ها است که اون ها نسبت به اون زمانی که برای مطالعه میذارن استفاده ی بهتری میکند نسبت به بقیه دانش آموز ها که خیلی هاشون ساعت های زیادی رو برای مطالعه درس هاشون میذارن اما نتیجه نمیگیرند و فقط با خودشون این دلیل رو مرور میکنند که من استعداد ندارم و امیدشون رو از دست میدند.خوب یک سری از عوامل هست که توی بازده مطالعه ی شما خیلی تاثیر مثبت داره من به چد تا از اون ها اشاره میکنم.

چهار گام افزایش بازده مطالعه

1_با برنامه درس خوندن:خوب برنامه باعث میشه که شما احساس آرامش کنید و استرس این که این درس رو کجا کی بخونم اون رو چه کنم و از این حرف های استرس آور رو نداشته باشید و تمرکزتون رو بالا ببرید و از زمانتون بهتر استفاده کنید و….

2_این که زمان مطالعه ی درس ها رو به خوبی رعایت کنید.یعنی درس هایی مثل ریاضی و فیزیک که درس هایی هستند که نیاز به تمرکز بیشتر دارند و تحلیل بیشتری میخواهند رو شما زمانی بخونید که سرحال تر هستید و ذهن آماده تری دارید مثل صبح ها که ذهن شما بیشترین بازده ممکن رو داره و بهتر میتونید این طور درس ها رو بفهمید اگر فرض کنید شب زمانی که خسته هستید بشینید ریاضی بخونید خوب ذهن شما توانایی نداره که این درس رو تجزیه تحلیل کنه و عملا درس خوندن شما توی این ساعت بی فاییده است و فقط خودتون رو خسته کرده اید.

3_استراحت به اندازه و به جا:اشتباهی که خیلی از دانش آموز ها دارند اینه که برای این که زیاد درس بخونند بی وقفه و بدون استراحت 4_5 ساعت و حتی بیشتر درس میخونند خوب ذهن شما خسته میشه و توانایی نداره دیگه مطلبی رو بفهمه شما همون طور که زمانی که دارید کار فیزیکی انجام میدید استراحت میکنید و بعد با توان بیشتری ادامه میدید خوب برای درس خوندن هم زمانی هم که دارید از مغزتون کار میکشید نیاز به استراحت دارید پس کاری که شما باید انجام بدید اینه که 1:15 تا 1:30 مطالعه کنید و بعد 15 دقیقه استراحت کنید که بتونید کیفیت خوب مطالعتون رو حفظ کنید و با تنها 15 دقیقه استراحت هم بازده مطالعتون رو حفظ کردید هم این که در طول بلند مدت کمتر خسته میشید.

4_دوری از مسائل حاشیه ای:شما الا ن دارید برای کنکور تلاش میکنید دلیلی نداره که از تمامی اخبار روز اتفاقات اطرافتون آگاهی کامل داشته باشید و تمامی پیج های بی ربط اینستاگرام رو دنبال کنید و تمام مطالب اون ها رو مرور کنید این باعث میشه که در زمان درس خوندن مرتب پرش ذهنی داشته باشید و حواستون پرت بشه و 1 ساعت درسی که ظاهرا میخونید شاید 30 دقیقه اون مفید باشه واقعا و بقیش فکرتون در جاهای دیگه هست و حقیقتا درس نمیخونید و دارید زمان رو بی ارزش میگذرونید.

اسکرول به بالا