راه حلی برای خستگی روح

یک مشکل رایجه خیلی از بچه ها توی این روز ها اینه که دیگه از نظر روحی کم میارن و آروم آروم اون حس جنگندگی که باید داشته باشن رو از دست میدن و یک جور هایی نسبت به مسیرشون بی تفاوت میشن.
یکی از دلایل این اتفاق اینه که دانش آموز ها توی روز انرژی خودشون رو خوب ذخیره نمیکنند در اخر روز دیگه به سختی اون مباحثی که باید رو می خونند و تقریبا زیر فشار درس ها رو به انتها میرسونند در آخر روز.خوب این کار آروم آروم شما رو از نظر ذهنی خسته میکنه و شما چندین روز در آخرای شب به زور درس بخونید هم خودتون میدونید که این رس هایی که میخونید رو خیلی متوجه ندارین و به درد نمی خوره هم این که خیلی بهتون فشار میاد و در دراز مدت از نظر ذهنی و روحی خسته میشین و دیگه مسیر براتون خسته کننده میشه.شما خوابتون ناسبه از نظر جسمی هم مشکل ندارین ولی از نظر روحی دیگه کم کم کشش تلاش کردن و ادامه ی مسیر رو ندارین و دیده میشه که خیلی از دانش آموز ها روز های زیادی رو از دست میدن.برای رفع این مشکل باید به چند نکته توجه داشته باشین:
اول این که شما سعی کنید ساعت خوابتون رو به ترتیبی تنظیم کنید که بیشتر بار مطالعتون یعنی هم از نظر سختی درس ها هم از نظر ساعت مطالعه روی صبح باشه یعنی صبح ها بیشتر مطالعه کنید زمانی که از نظر روحی و ذهنی سر حال تر هستین نسبت به شب و هر چقدر به خودتون فشار بیارین خسته نمیشین و در آخر شب و ساعات مطالعه درس هایی که ساده هستند و نیاز به فشار آووردن ندارین مثل دررس های عمومی و کلا درس هایی که بیشتر باهاشون راحت هستین که شب ها در خستگی هم بهتون فشار نیاد.
دوم این که خوابتون رو منظم کنی.شما وقتی خواب بی نظمی داشته باشین مرتب کسل و خواب آلوده هستین و این باعث کند شدن روند مطالعه شما میشه و این کسالت و کندی روند مطالعه شادابی شما رو میگیره و در دراز مدت شما رو از نظر روحی خسته میکنه و این میشه که شما میگی من دیگه انگیزه ندارم و ادامه نمیدم.
سوم این که سعی کنید توی مکان مطالعتون تنوع بدین کتابخونه خونه و … که تنوع بشه و مطالعه کردن براتون خسته کننده نباشه.
چهارم اینه کهشب ها بعد از اتمام مطالعه سعی کنید در معرض هوای آژاد قرارا بگیرین و ذهنتون رو رها کنید از فضای کنکور و حالا به 1 موسیقی آروم گوش بدین تا ذهنتون هم استراحت کنه و فضای کنکور باز براتون خسته کننده نشه.
این موارد و توجه به اون ها از تلف شدن انرژیتون و پایین اومدن بازده مطالعتون که الان آفت کار خیلی از دانش آموز هاست جلو گیری میکنه پس خیلی خوب بهشون توجه کنید.

اسکرول به بالا